Cei SASE pasi catre activarea mecanismelor de auto-reparare ale organismului tau

Acorda-ti tie insuti cateva momente. Cum se simte corpul tau in acest moment? In cazul in care starea de sanatate a organismului tau este una buna, cauta simptomele subtile. Este gatul tau tensionat? Suferi de dureri de spate? Suferi de o durere de cap? Te simti epuizat?  Sau probabil lupti impotriva unui diagnostic de sanatate mult mai grav si te confrunti cu simptomele asociate acestuia.

Fie ca te confrunti cu neplacerile cauzate de un simptom fizic minor sau cu stresul cauzat de o problema grava de sanatate, sau simpla curiozitate te indeamna sa afli cum iti poti maximiza vitalitatea si longevitatea, in urmatoarele randuri iti voi impartasi cateva aspecte foarte importante pe care nu le-am invatat in cadrul facultatii de medicina.

Corpul tau stie cum sa se vindece

Corpul tau este echipat cu mecanisme naturale de auto-reparare, iar aceste mecanisme se afla sub influenta gandurilor, sentimentelor si convingerilor mintii tale. Organismul tau stie cum sa distruga celulele canceroase, cum sa lupte impotriva procesului de imbatranire, cum sa elimine toxinele, cum sa lupte impotriva infectiilor si  cum sa elimine corpurile straine. Lucrurile se indreapta pe un fagas gresit atunci cand aceste mecanisme de auto-aparare nu reusesc sa functioneze corect.

Aici este partea interesanta. Sistemul tau nervos are doua sisteme de operare – raspunsul de stres “lupta sau fugi” dominat de sistemul nervos simpatic si raspunsul de relaxare provocat de sistemul nervos parasimpatic. Aceste mecanisme de auto-reparare ale organismului tau isi pot face simtita prezenta doar in cazul in care organismul tau se afla intr-un raspuns de relaxare.

Raspunsul de stres se afla acolo pentru a te proteja in cazul in care te urmareste un tigru sau un leu. In aceste vremuri in care traim, tigrii si leii nu mai reprezinta o problema pentru siguranta noastra, dar, cu toate acestea, raspunsul nostru de stres este declansat, in medie, de peste 50 de ori pe zi. Cum? Amigdala din creierul de soparla percepe gandurile negative, credintele si sentimentele negative, cum ar fi temerile financiare, grijile din interiorul relatiilor, stresul de la locul de munca, siguratatea, pesimismul, ca fiind amenintari la fel de periculoase precum este intalnirea dintre noi si un tigru in salbaticie. Astfel, sistemul nervos intra in alerta, iar organismul nostru este lasat in incapacitatea de a se repara. Nu ar trebui sa ne mire ca ne imbolnavim!

Iata care sunt cei SASE pasi catre activarea mecanismelor de auto-reparare ale organismului tau:

Nu ar trebui sa fim la mila acestor raspunsuri instinctive. Incearca acesti pasi dovediti stiintific ca pe o strategie de prevenire a afectiunilor sau ca pe un tratament impotriva oricarei afectiuni cu care te lupti in momentul de fata:

1. Ai incredere ca te poti vindeca

Nu crezi o convingere te poate vindeca? Gandeste-te din nou! Sute de studii ce au fost desfasurate in intreaga lume, unele dintre acestea vechi de peste 50 de ani, au demonstrat ca mintea ta te poate ajuta sa-ti vindeci organismul. In lumea medicala aceasta descoperire a fost denumita “efectul placebo”. Acest efect are capacitatea de a cauza o reducere considerabila a simtomelor si adevarate schimbari fiziologice. 18-80% dintre pacientii care au luat parte la studiile clinice au fost tratati cu nimic altceva decat cu pastile de zahar, injectii saline, sau interventii chirurgicale false.

Atata timp cat vei crede ca afectiunea de care suferi este “incurabila” sau “cronica”, ea va fi. Nu crezi ca vei putea fi vindecat de afectiunea de care suferi, eventual? Merita sa arunci o privire asupra cartii – in limba engleza – “Spontaneous Remission Project”, o compilatie de peste 3.500 de cazuri medicale care dovedesc ca vindecarea spontana poate avea lor in cazul fiecarei afectiuni – de la cancer in ultimul stadiu, HIV, diabet zaharat, hipertensiune arteriala, boli ale tiroidei, boli autoimune, pana la o rana prin impuscare la cap ce a ramas netratata.

Pentru mintea mea sceptica de medic, citirea tuturor acestor studii de caz a reprezentat o schimbare de paradigma. Fiziologii obisnuiau sa dea crezare faptului potrivit caruia corpul uman este incapabil sa alerga o mila in mai putin de patru minute – astfel, niciun atlet nu a incercat asta vreodata. Apoi, in anul 1954, Roger Bannister a reusit sa distruga aceasta credinta limitativa reusind sa alerge o mila in trei minute si cincizeci si noua de secunde. Dupa ce aceasta credinta limitativa a fost distrusa, practic, fiecare atlet care concureaza la un eveniment de clasa mondiala reuseste sa scoata un timp sub cel de patru minute. Actualul record mondial este de 3:43:15, mai mult de 15 secunde sub cele patru minute.

Ce se intampla in cazul in care credinta ca organismul tau nu se poate vindeca singur este asemanatoare cu cea de mai sus? Dovezile, atat cele stiintifice, cat si cele spirituale, demonstreaza faptul ca, de indata ce crezi in posibilitatea de a te vindeca, aceasta vindecare poate avea loc. Tu ce crezi?

2. Gaseste sprijinul potrivit

Sustinerea faptului ca organismul tau se poate vindeca singur este improprie, deoarece datele stiintifice demonstreaza ca, la fel de importanta cum este credinta, este si grija pe care ti-o acorda un vindecator adevarat, o persoana cu adevarat optimista care iti poate impartasi credinta pozitiva si care te include intr-un parteneriat, cineva care iti respecta intuitia, cineva care se ingrijeste de bunastarea ta si cineva care se asigura ca nu vei fi singur in calatoria ta de auto-vindecare.

3. Asculta-ti corpul si intuitia

Nimeni nu-ti cunoaste corpul la fel de bine ca tine, nici macar un doctor. Noi, medicii cunoastem areterele piciorului sau anatomia organelor mult mai bine decat tine, dar tu stii ce este cel mai bine pentru propriul tau corp, mult mai bine decat oricine altcineva.

Da! Deci, asculta-ti intuitia si ai incredere in mesajele pe care ti le transmite acesta.

Nu te afli in contact cu intutitia? Atunci, asculta-ti corpul, deoarece acesta este un vehicul prin care intuitia ta incearca sa-ti comunice. In cazul in care exista o senzatie fizica la nivelul corpului tau – durere, senzatie de constrictie, greata, inclestare, ameteli – intreaba-te care este mesajul pe care incearca sa ti-l transmita organismul tau. Asculta-l! Aceasta este vocea intelepciunii tale si te va conduce intotdeauna catre adevaratul tau nord.

4. Diagnosticarea cauzelor profunde ale afectiunilor tale

Medicul tau iti poate da un diagnostic – sidrom de colon iritabi sau cancer de san, de exemplu – dar diagnosticul de care iti vorbesc este cel care ajunge pana la radacina a ceea ce a declansat aceasta afectiune in primul rand. Cu alte cuvinte, vorbim de factorii care au declansat raspunsul de stres al organismului tau si de cei care au dezactivat mecanismele de auto-vindecare, facandu-ti astfel organismul mult mai vulnerabil in fata afectiunilor.

Care sunt aspectele din viata ta care iti activeaza raspunsul de stres? Ce activitati de relxare include programul tau?

Boala este de foarte multe ori un semnal de trezire, fortandu-te sa faci curatenie deplina in viata ta. Poti sa joci rolul de victima sau te poti folosi de afectiunea respectiva pentru a te trezi.

In cazul in care te lupti cu o afectiune, care crezi ca este cauza principala a acestei afectiuni?

5. Scrie-ti singur o reteta medicala

Aceasta reteta nu este aceasi reteta medicala pe care ti-o ofera medicul, desi poate cu siguranta sa includa si elemente ale medicinei orientale. Aceasta este mai mult un plan de actiune auto-impus care are scopul de a te ajuta sa atingi un nivel de sanatate optima si de recuperare completa.

Asa ca, intreaba-te “De ce are nevoie organismul meu pentru a se vindeca?”. Reteta ta poate include exercitii fizice, schimbari de dieta, eliminarea viciilor, precum si un plan de tratament medical conventional, la recomandarea unui medic. De asemenea, poate include si eliminarea unei relatii toxice din viata ta, renuntarea la un loc de munca care te afecteaza sufleteste, sau urmarirea unei pasiuni personale.

6. Detaseaza-te de rezultate

Ce se intampla atunci cand ai adoptat o atitudine pozitiva, cand ti-ai intalnit vindecatorul, cand iti asculti intuitia corpului, cand ai diagnosticat cauza afectiunii si cand ti-ai scris singur o reteta, dar cu toate acestea esti in continuare bolnav? Faci ceva in neregula? E vina ta ca esti inca bolnav?

Categori nu – iar orice discutie care implica vinovatie sau rusine pentru cineva aflat intr-o calatorie de vindecare, produce doar activarea unui numar mult mai mare de raspunsuri de stres ce pot afecta organismul. Aici apare arta detasamentului si a acceptarii. Detasamentul fata de identitatea ta de om bolnav este o etapa foarte importanta si chiar necesara pentru ca procesul de vindecare sa aiba loc.